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Saumon rôti brocoli-courgette

Tout sur une même plaque, minimum de vaisselle. Prêt en 25 min.

Keto 2 choses à laver 5 min + 20 min four
Vous coupez deux trucs

Nécessite

  • Un four Rien de particulier, celui que vous avez.

Préparation

5 étapes, 5 min + 20 min four en tout. Elles sont réservées aux inscrits, et l'inscription est gratuite.

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L'astuce. Reste sublime le lendemain froid avec un peu de mayonnaise maison (recette dans « Avocat farci thon-mayo »).
Au congélateur

Non recommandé : le saumon perd sa texture.

Matériel et produits

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Cuiseur à riz On verse, on appuie, on oublie. Le riz ne colle pas et il reste chaud. Voir sur Amazon
Mixeur plongeant La sauce montée en trente secondes, sans matériel encombrant. Voir sur Amazon
Cuit-vapeur pour micro-ondes Les légumes cuisent en six minutes, et le panier va au lave-vaisselle. Voir sur Amazon

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