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Velouté courgette-chèvre

Le repas du soir léger quand on n'a rien prévu, ou le complément d'une gamelle un peu maigre.

Gamelle Végé Keto 3 choses à laver 25 min
Vous coupez deux trucs

Nécessite

  • Une boîte hermétique en verre pratique, pas obligatoire Elle passe au micro-ondes sans transfert de plastique. Voir sur Amazon
  • Un mixeur plongeant La sauce montée en trente secondes, sans matériel encombrant. Voir sur Amazon
  • Un couteau et une planche Pour les deux ou trois choses à couper.

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Préparation

3 étapes, 25 min en tout. Elles sont réservées aux inscrits, et l'inscription est gratuite.

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En gamelle

Thermos le matin, il tient chaud jusqu'à midi.

Au congélateur

Oui, mais congeler AVANT d'ajouter la crème, qui tranche à la décongélation. La verser au réchauffage.

Matériel et produits

Liens partenaires
Blender chauffant Il cuit la soupe et la mixe dans le même bol, sans qu'on surveille. Voir sur Amazon

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